白髪の原因と予防・対策

白髪の原因は細胞の酸化です。

遺伝、ストレス…

ひと昔前はそのように言われていましたが、遂に解明されました。

色素細胞の酸化

毛根の毛母細胞の上にある色素細胞が酸化し、働かなくなり、毛母細胞で作られた毛に色を着けることができなくなっているのです。

白髪を防ぐには、細胞の酸化の原因である活性酸素の除去が必要。

そもそも活性酸素という言葉を耳にしたことはあるだろうか。

活性酸素とは、体内に取り込まれた酸素の一部が他の物質と反応しやすい状態に変化したもの。活性酸素が人体に及ぼす影響は単純にいうと細胞を酸化させる働きです。

活性酸素の原因とは…？

・急激な運動

・ストレス

・紫外線

・喫煙

・大量の飲酒

など。

活性酸素と酸化から身体を守れば、白髪は出てこない。

活性酸素と酸化から身体を守るには、食事等から坑酸化物質を摂ればいいのです。

抗酸化物質で代表的な物は…

書こうと思いましたがを見たほうが早いのでどうぞ！

「抗酸化物質」を多く含む食品 NAVERまとめ

他には最近流行っている水素水は活性酸素を除去してくれる効果があるので白髪予防に効果的です。

白髪の研究も進み、白髪も予防できるようになりました。

是非、意識してみたいものですね！